酵素ドリンクで産後ダイエットを始めて4週間後の効果は?

産後ダイエットもついに4週目突入です。風邪でほぼ寝たきりだった間に太った分を何とかしたいと思っています。

 

23日目はローヤルエンザミンもおすすめしているヨーグルトがけに挑戦。
40mlだと多いので、20mlずつ水割り・ヨーグルトがけで摂りました。
その日、ヨーグルトをたっぷり食べたおかげかお腹はいっぱいになり、便通もありました。
ただ、個人的には炭酸割りが一番飲みやすいように思います。
ヨーグルトがけだとちょっと薬品っぽい香りがして嫌でした。
昼はうどん、夜は魚やご飯やみそ汁などバランスの良い食生活を送り、就寝前の体重は50.7kg→50.4kgと減少していました。順調です。

酵素ドリンク 効果

24日目。朝食おきかえを試みましたが、やはりお腹がすいてしまい、少なめに朝食を食べました。
ただ、今まで食べていても順調に体重が減ってきているので、これからは朝食を食べるけど量を減らすスタイルにしようかと思い始めました。
この日は便通が無かったのですが、体重が50.2kgと少し減りました。夏の暑さのせいかと思いましたが、最近体が熱い気がします。もしかするとエンザミンのおかげで代謝があがっているのかもしれません。

酵素ドリンク 効果

25〜27日目は朝食前に飲み、体重は50.1kg→50.3kg→50.0kgと推移しました。
実は27日目、どうしても大好物のピザが食べたくなって、昼にサラダとSサイズのピザを食べてしまいました。罪悪感から夜は少なめにしましたが、食べた分は次の日とか2日後にくる、と聞いたことがあるので、明日以降の食生活に気をつけようと思います。

 

28日目も朝食前に飲みました。昼間、子どもを寝かしつけながら昼寝をしてしまいました。昼寝直前にお餅を食べていたためか、前日のピザの分がきたためか、体重は50.4kgと増加しました。

酵素ドリンク 効果

29日目。朝起きてすぐ、コーヒー&牛乳を飲んでしまったため、悪影響を恐れて昼食前に飲みました。
その夜、子どもを寝かしつけているうちに朝4時まで寝てしまいました。起きてすぐ計測したところ体重が49.2kg!!
夜ごはんを食べていなかったし、いつもと計測時間が違うので、体重がおかしなことになっています。不健康なやせ方なのでリバウンドがある気がします。

 

その他の計測結果です。

 

変化があったのはウエスト72.4→70.8cm、ヒップ85.4→83.2cm、太もも51.0→50.4cmの3カ所でした。
特に運動はしていないのに減ったのでうれしいです。
授乳をまだ1日2〜3回しているのでそれでカロリーが消費されているのかもしれません。明日からもこの調子で食生活に気をつけながら続けていきたいと思います。

 

 

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