酵素ドリンク以外の産後ダイエット記事一覧

産後、体重が自然と減っていくものだと思っていましたがなかなか戻るないので何かダイエットをしないといけないと思い始めました。まて、6か月間が体重を落とせるかどうかの分かれ目ということを聞いたので焦りもありました。 しかし、ダイエットいっても何をどうやっていいのかわかりません。そこでまず、産後調整が必須でダイエットにも関わという骨盤調整をお願いすることにしました。産後の骨盤調整を得意としている整体を調...

産後って痩せやすいと言われているけど、どーだかなぁ?と不安でした。しかも10キロ以上太ってしまった私にとっては痩せるとか言われても信じ固いものでした。でも、とりあえず出産したその日に体重計ったら−6キロくらいだったから、ちょっと嬉しかったのを覚えています。そして、そして、なんといっても母乳を意地でもあげていました。母乳あげてれば自然と痩せるってまわりから言われてたこともあって、乳首が切れても何があ...

母乳育児だったので食事の量は減らしませんでしたが、夜ごはんだけは炭水化物抜きにしたり、野菜をたくさんたべてからにしたり、食べ方に工夫しました。冬の時期だと鍋がたくさん野菜が食べれるし身体が暖かくなるので、汗もかくので良かったです。生姜をスライスして天日干ししたのをすり潰して粉にしたのを、ティースプーン一杯お湯に混ぜて飲んだりもしました。身体を温める事が大事かなと思います。おやつも大好きなので朝食べ...