フルーツグリーンスムージーで2キロ痩せました!

産後になかなか元の体重に戻らず、食欲も落ちずに困っていたので、酵素ドリンクを試してみました。
以前から酵素については興味はありましたが、なかなかお値段が高くて手が出せませんでした。
でも、あと少しで産前の体重に戻るのに、その少しが減っていかず、購入を決意しました。
ネットで酵素ドリンクを検索するとたくさん出てきましたが、私が購入したものは、粉末タイプで牛乳やお水などで溶かして飲むものでした。
授乳中ということもあり、ドリンクを食事と置き換えるのは栄養が足りなくなるのでは…という不安もあったので、朝の食事の量を減らし、食事の前にドリンクを飲むようにしました。
産後はやたらお腹が減って、食事の量(特に白米)を異常なくらい食べていましたが、食事の前にドリンクを飲むことによって、おなかが膨れて、その分食べる量は減りました。
ただ、私が試した商品は、かなりの甘さがあって飲むのには少し苦労しました。
味は美味しかったけど…牛乳や飲むヨーグルトなどで溶かしてみたけどお水で溶かすのが自分としては一番飲みやすかったです。
朝以外は、普段通りの食生活で過ごしました。
私はこれまで、ダイエットというものをしたことがほとんどありませんでした。必要がなかったのではなく、昔から何をやっても三日坊主で続けることがとても苦手でした。
でも、ドリンクはただ飲むだけなので普段飲むお茶のかわりに飲む感覚で続けていけました。
私は1ヶ月ほど続け産前の体重まで落としましたが、特に問題なく続けることができました。
続けることが出来たのは、やはり無理をしなかったことが、一番大きいかなと思います。
食事をまるごと1食分置き換えていたら、その分結果ももっと出たかもしれないですが、すぐに飽きてしまっていたと思います。
普段飲むものの代わりに酵素ドリンクを飲むようにしていたので1ヶ月の間、できたのかなと思います。
あと、粉末タイプで自分の好きなものに溶かして飲めたので、色んなものに溶かして楽しみながら飲めました。たまにものすごくまずい飲み物になってしまうこともありましたが、それも楽しかったです。

ドリンクを飲むときは、少しずつ口に含んで時間をかけて飲んだので、それもあっておなかが膨れてその後の食事の量も減ったのだと思います。
夜の食事を減らしても特に問題ない方は、夜の食事の代わりに置き換えると一番結果はでやすいと思います。
私は他の酵素ドリンクは試したことがないのですが、色んな味を試してみるといいかもしれません。

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